Instructors

Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Course curriculum

  • 1

    Pilates Praxis

    • Pilates Praxis

    • Bicycle

    • Bumerang

    • Criss Cross

    • Double leg kick

    • Double leg stretch

    • High Scissors

    • Leg twist im sitzen

    • Der Hundert

    • Leg pull- front

    • One Leg kick

    • Rolling like a ball

    • Saw, die Säge

    • Scissors

    • Seal Position

    • Schulterbrücke

    • Schulterbrücke 2

    • Matten Pilates Asanas

    • Pilates Modul Handout