Instructors

Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz

Course curriculum

  • 1

    Pilates Praxis

    • Pilates Praxis

    • Bicycle

    • Bumerang

    • Criss Cross

    • Double leg kick

    • Double leg stretch

    • High Scissors

    • Leg twist im sitzen

    • Der Hundert

    • Leg pull- front

    • One Leg kick

    • Rolling like a ball

    • Saw, die Säge

    • Scissors

    • Seal Position

    • Schulterbrücke

    • Schulterbrücke 2

    • Matten Pilates Asanas

    • Pilates Modul Handout

    • Chakra Übersicht
  • 2

    Pilates Teil 1: 11. & 12.04.

    • Pilates Praxis am 11.04.

    • Yinlates Praxis am 11.04.

    • Lecture am 11.04.

    • Lecture & Practise 1 am 12.04.

    • Lecture & Practise 2 am 12.04.